Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba …

Nevo Fibro en el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica
La neblina cerebral (también llamada fibro-niebla o disfunción cognitiva) es una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia (FM) y síndrome de fatiga crónica (SFC).
Para muchos, puede tener tanto impacto en su vida como dolor o fatiga.
De hecho, algunas personas dicen que la niebla cerebral es el más incapacitante de sus síntomas físicos.
¿Qué causa la niebla cerebral?
Todavía no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas condiciones, pero tenemos muchas teorías sobre los posibles factores contribuyentes, que incluyen:
• falta de sueño reparador
• Volumen anormal de sangre o flujo del cráneo
• anomalías cerebrales
• envejecimiento prematuro del cerebro
• malestar mental debido al dolor
En la FM, la niebla cerebral suele ser más importante cuando el dolor empeora.
En FM y SFC, puede agravarse cuando está ansioso, apurado o enfrentando una sobrecarga emocional.
La depresión, común en pacientes con FM y SFC, también se asocia con fibroforma.
Sin embargo, algunos estudios muestran que la gravedad de la niebla cerebral no coincide con los síntomas de la depresión.
Muchos medicamentos comunes para la FM y el SFC también pueden contribuir a la niebla cerebral.
Síntomas del fibro-cerebro:
• Los síntomas de confusión mental pueden ser leves o graves.
• A menudo varían de un día a otro y no todos los pacientes los tienen todos.

Los síntomas incluyen:
Uso de palabras y memoria:
Dificultad para recordar palabras conocidas, usar palabras incorrectas, recordar nombres lentamente.

Problemas de memoria a corto plazo:
• Olvidar, la incapacidad de recordar lo que ha leído o escuchado.
• desorientación espacial:
Al no reconocer un entorno familiar, se pierde fácilmente, le cuesta recordar dónde están las cosas.
Dificultades con la multitarea:
• Incapacidad para prestar atención a más de una cosa, olvidando la tarea original cuando se distrae.
• Confusión y dificultad para concentrarse, los problemas de procesamiento de la información se distraen fácilmente.
Matemáticas / dificultades con los números:
• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, memorización de secuencias, números de transposición, problemas de memorización.
• Algunas personas también pueden tener otros tipos de trastornos cerebrales.

Haz de cerebro y discapacidades de aprendizaje:
Hasta ahora, no tenemos evidencia de que nuestra niebla de cerebro provenga de problemas de aprendizaje conocidos.
Sin embargo, nuestros problemas son similares a aquellos asociados con trastornos como dislexia (problemas de lectura), disfasia (dificultad para hablar) y discalculia (problemas de problemas matemáticos / espaciales / temporales).
Si cree que tiene dificultades de aprendizaje, consulte a su médico.
El diagnóstico puede ayudarlo a obtener adaptaciones razonables en el trabajo o solicitar beneficios por discapacidad.
Tratamiento de la niebla cerebral
Para algunas personas, la niebla cerebral resuelve un tratamiento eficaz para el dolor o los problemas del sueño.
Sin embargo, no todos pueden encontrar tratamientos efectivos, lo que deja a muchos pacientes sin tratamiento para este problema.
Los suplementos son una opción común.
Aunque no tenemos mucha evidencia para respaldar su efectividad, algunos médicos y personas con estas enfermedades han notado que los suplementos ayudan a mejorar la función cerebral y el pensamiento.

Los suplementos comunes para la niebla cerebral son:
• 5-HTP
• Vitaminas B
• L-carnitina
• colina
• Omega-3 (aceite de pescado) (Chia)
• Rhodiola
• la hierba de San Juan
• Teanina (aminoácido presente en las hojas de té)
Algunos médicos recomiendan cambios en la dieta para incluir alimentos “amigables con el cerebro”, algunos de los cuales son fuentes naturales de los suplementos mencionados anteriormente.
Algunos de estos alimentos son:
• pescado (omega-3)
• Aceite de canola o aceite de nuez (omega-3)
• huevos (colina)
• Frutas y verduras
• Los glúcidos
• semillas de chía (omega-3)

Algunas investigaciones sobre la fibromialgia muestran que el ejercicio moderado también puede ayudar a mejorar la función cerebral.
Entrenamiento cerebral
Los investigadores están aprendiendo más sobre el cerebro y cómo funciona, y la nueva información puede ayudarnos a comprender la niebla cerebral.
La investigación sobre el envejecimiento cerebral y algunas enfermedades degenerativas muestra que el entrenamiento cognitivo a veces puede retardar, detener o revertir la pérdida de la función intelectual.
Algunos doctores usan

Programas de entrenamiento intelectual, que generalmente incluyen software que utilizas en casa.
Compañías de juegos de video y sitios web que ofrecen juegos para mejorar la función intelectual, algunos datos sugieren que los juegos de realidad virtual mejoran la memoria y el pensamiento crítico.
Dado que este es un nuevo campo científico, es probable que podamos aprender más sobre los procesos mentales y sus funciones en los próximos años.

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