¿La actividad física ayuda a la fibromialgia?

La fibromialgia en los últimos años ha atraído el interés de la investigación porque cada vez más casos se están asociando con este síndrome, que a menudo se confunde e identifica como “dolor de espalda”, artritis u otras enfermedades que causan Deformaciones de las estructuras adheridas.

la síntesis de la fibromialgia
Este síndrome se define como una patología que tiene los principales músculos diana y sus inserciones con los huesos en la región de la espalda.

Este trastorno se define por la Asociación Italiana de síndrome de fibromialgia (AISF), como una forma de reumatismo extraarticular o tejido blando.

También hay un aumento en la tensión muscular, especialmente durante el movimiento, así como dolor crónico en los tendones y ligamentos. Malestar generalizado a menudo asociado con rigidez, astenia y fatiga. Esta condición puede degradarse en el sueño porque siente demasiados estímulos y la incomodidad durante la noche también causa una caída en los niveles de serotonina.

Toda esta serie de síntomas causa malestar que también puede afectar a la estabilidad mental y conducir a consecuencias que inducen ansiedad comprensibles en lugar de fenómenos depresivos en los pacientes.

En resumen, los síntomas más comunes de la fibromialgia son:

trastornos del sueño
musculotensive o migraña
Fatiga y debilidad
Rigidez en los movimientos, especialmente por la mañana.
Alve irregular (estreñimiento o diarrea)
Hormigueo y sensaciones similares a las picaduras.
Alteración de la diuresis (posible quemadura)
Hinchazón en las extremidades de las extremidades superiores.
Problemas en la región torácica.
Trastornos cerebrales (pérdida de memoria, disminución de la concentración, ansiedad, depresión)
El problema más grave en estos casos es el hecho de que no es posible diagnosticar esta condición al 100%, por lo que es necesario investigar a nivel clínico para determinar la posible presencia de este síndrome que podría deberse a: Trabajo realizado por la asignatura. Familiaridad genética, reacciones alérgicas o daños al sistema inmunológico.

Soluciones de Fibromialgia
Se están estudiando posibles estrategias para combatir este síndrome.

Como no existe una cura específica, los medicamentos utilizados están limitados solo para contrarrestar la presencia de síntomas, a menudo ineficaces. En la actualidad, la mejor estrategia está representada por un estilo de vida saludable que incluye una dieta adecuada y equilibrada de nutrientes individuales, así como la práctica de la actividad. En particular, es precisamente en el deporte donde se centra nuestra atención.

Es porque es un síndrome que afecta y debilita los músculos, es importante intervenir con el movimiento para revertir esta situación.

En los pacientes con fibromialgia, el ejercicio está indicado para el tratamiento sintomático, pero se sabe poco acerca de la respuesta inflamatoria real para el ejercicio y los cambios que se desarrollan en estos pacientes.

A pesar de la influencia fisiológica del ejercicio aún no está claro, numerosos estudios demuestran la eficacia del movimiento, especialmente en la reducción de la percepción del dolor y el aumento del músculo, los factores que contribuyen a la reducción de los síntomas . En particular, las disciplinas deportivas suaves como Pilates y Biodanza han mostrado beneficios en esta dirección. El ejercicio físico también puede tener un impacto psicológico positivo al promover la reducción de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo de los pacientes con fibromialgia.

Por lo tanto, de los muchos estudios, está claro que la actividad física y el movimiento son fundamentales para el tratamiento de la fibromialgia. Es importante desarrollar un curso de formación individualizada dirigida a la mejora gradual de los músculos, de lo contrario ejercicios inadecuados podrían incluso conducir a un empeoramiento de los síntomas. Por esta razón, se recomienda mantener una vida activa y sin límite de las actividades diarias normales, evitar períodos prolongados de inactividad y practicar actividades deportivas moderadas en función de la formación del individuo. También es esencial ponerse en contacto con un profesional que pueda aconsejarle sobre la manera correcta de hacerlo. ..

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