Cómo aliviar el dolor de la fibromialgia naturalmente

 

Fibromialgia y ustedFibromyalgia and You
El dolor crónico de la fibromialgia afecta aproximadamente a 1 de cada 50 estadounidenses. Debido a que no hay cura para la fibromialgia y la causa no se entiende, la búsqueda para encontrar el mejor tratamiento de la fibromialgia está en curso. Muchas personas encuentran la ayuda de la fibromialgia a través de tratamientos naturales – alrededor del 90 por ciento de los que tienen fibromialgia han intentado alguna forma de ellos. Debido a que hay pocos estudios clínicos en la mayoría de estos tratamientos, la única manera de ver si algún trabajo para usted es probarlos. Hable con su médico acerca de lo que podría ser más apropiado para usted.

La vitamina D como el tratamiento de fibromialgia
2/9 La vitamina D como el tratamiento de fibromialgiaVitamin D as Fibromyalgia Treatment
Tanto la vitamina D y los niveles de magnesio se ha encontrado que es baja en las personas con fibromialgia, pero a partir de ahora no hay evidencia de que tomar suplementos vitamínicos son un tratamiento eficaz de la fibromialgia. La vitamina D, conocida como la vitamina sol, tiene algunos efectos sobre la función nerviosa y muscular, y algunos estudios han sugerido que los niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con el dolor crónico de la fibromialgia. En un pequeño estudio clínico publicado en el número de enero de 2012 de Medicina del Dolor, los síntomas de fibromialgia mejoraron en 30 mujeres después de 8 semanas de suplementos de vitamina D. Sin embargo, otros investigadores no han encontrado ninguna asociación entre la fibromialgia y los niveles de vitamina D.

/9 Fibromialgia ayuda de la acupunturaFibromyalgia Help From Acupuncture
La acupuntura es una de las formas más antiguas de tratamiento para el dolor crónico y se basa en las antiguas prácticas médicas chinas. Ha habido varios estudios sobre la utilidad de la acupuntura en el tratamiento de los síntomas de la fibromialgia. Tres estudios apoyan el uso de la acupuntura combinada con una corriente eléctrica pulsada, un tratamiento llamado electroacupuntura. Aunque este tratamiento de fibromialgia parece aliviar el dolor, los resultados no son duraderos.

S-adenosilmetionina (SAMe) para Fibromialgia
4/9 S-adenosilmetionina (SAMe) para FibromialgiaS-adenosylmethionine (SAMe) for Fibromyalgia
Debido a que SAM es una sustancia natural en todo el cuerpo e involucrada en muchos de los procesos del cuerpo, su papel como analgésico ha sido estudiado. SAMe ha demostrado aliviar la depresión y el dolor crónico asociado con la osteoartritis. Algunos estudios muestran que tomar SAMe puede reducir los síntomas de fibromialgia de dolor, fatiga y rigidez. Los estudios que apoyan el uso de SAMe para ayudar a la fibromialgia son pequeños, y no todos han encontrado un beneficio. Se necesita más investigación. SAMe no se encuentra en los alimentos, pero puede tomarse como un suplemento en forma de tableta.

Terapia de Masaje para Fibromialgia
5/9 Terapia de Masaje para FibromialgiaMassage Therapy for Fibromyalgia
La terapia de masaje es otro tratamiento alternativo del dolor que es uno de los más comúnmente probado para la fibromialgia. Los beneficios del masaje son difíciles de demostrar en un estudio clínico, pero parece ser útil para muchos tipos de dolor muscular, incluyendo fibromialgia. El masaje es generalmente seguro. Sin duda puede aliviar la opresión y promover la relajación, pero no es probable que proporcione a largo plazo la ayuda de fibromialgia.

Aplicación de capsaicina para la fibromialgia
6/9 Aplicación de la capsaicina para la fibromialgia

Capsaicin Application for Fibromyalgia
La capsaicina proviene de plantas de pimienta y se considera un analgésico natural. Es el ingrediente activo en una variedad de sprays sin receta y lociones. Cuando se aplica a un área dolorosa del cuerpo, estimula la liberación de una sustancia química del cuerpo llamada sustancia P. Como la sustancia P se agota, la sensación de dolor parece disminuir. La capsaicina se ha utilizado para el dolor crónico en diabetes, cáncer y cefaleas en racimos. También puede aliviar temporalmente el dolor de fibromialgia.

Biofeedback para el dolor de Fibromyalgia
7/9 Biofeedback para el dolor de Fibromyalgia

Biofeedback for Fibromyalgia Pain
Biofeedback es una terapia alternativa que utiliza la conexión mente-cuerpo para ayudarle a aprender a controlar su dolor crónico con el poder de su mente. La retroalimentación puede venir en forma de tensión muscular, temperatura de la piel o mediciones de onda cerebral. La biorretroalimentación es útil para muchas condiciones dolorosas cuando se usa junto con otras terapias. No hay suficientes estudios buenos para decir con certeza si la biorretroalimentación es un tratamiento eficaz de fibromialgia todavía.

Manipulación Quiropráctica para el Dolor de Fibromialgia
8/9 Manipulación Quiropráctica para el Dolor de Fibromialgia

Chiropractic Manipulation for Fibromyalgia Pain
La medicina quiropráctica es una forma alternativa de tratamiento que utiliza la manipulación espinal y realineación para aliviar el dolor, mejorar la función y promover la curación natural. La quiropráctica se ha estudiado en muchas condiciones de dolor crónico. La mayoría de los estudios sugieren que puede ser eficaz para aliviar el dolor de espalda, cuello o dolor de cabeza. En cuanto a la ayuda de la fibromialgia, los Institutos Nacionales de Salud no hay suficiente evidencia para recomendarlo.

Ayuda de la hormona de Melatonin para Fibromyalgia
9/9 Melatonin Hormone Ayuda para la fibromialgia

Melatonin Hormone Help for Fibromyalgia
La melatonina es una hormona natural que se encuentra en el cuerpo, que se cree que está involucrada en la promoción del sueño. Melatonina en forma de píldora se utiliza a menudo como una ayuda para dormir, pero también se ha utilizado para la depresión, fatiga crónica y fibromialgia. Una vez más, los expertos dicen que no hay pruebas suficientes para apoyar su uso para el dolor crónico de la fibromialgia. Sin embargo, muchas personas reciben ayuda de fibromialgia de tratamientos naturales y alternativos a pesar de la falta de apoyo a la investigación. Si desea probar uno de estos tratamientos de fibromialgia, consulte siempre con su médico

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