Nutrição Fibromialgia: Sucos para a fibromialgia

352xNxfavoritejuicingingredients.jpg.pagespeed.ic.G_a1PjPaTxnutrição fibromialgia é reforçada por tanto Juicing e Blending; mas, os dois são diferentes e ambos servem respectiva finalidade específica na assimilação de nutrientes essenciais; sumo facilita fibromialgia nutrição mais rapidamente nas células, e é ótimo quando as pessoas são muito deficiente em nutrientes, estão sentindo tóxico e pesado para baixo ou quando experimenta um alargamento IBS. Como terapeuta cólon, eu tenho trabalhado com várias doenças digestivas, e é aí que juicing vegetal vai ser preferido sobre a mistura. Além disso, existem algumas substâncias nutritivas que nem sempre são toleradas através da mistura ou comer cru, ainda podem ser mais facilmente tolerado quando espremido em seu lugar.   Eu recomendo AMBOS sumo e mistura e utilizar a proteína do ‘Plantfusion Original’ para criar baixo índice glicêmico, alérgeno liquidificador drinques gratuitos com vários ingredientes (como mostrado na segunda metade desta página) Dito isto, mistura e / ou sumo não precisa ser feito todos os dias para ser eficaz. Embora, como se tornar mais eficiente, que vai querer fazer isso mais de uma prática diária que é um estilo de vida que suporta os nossos níveis de bem-estar e de energia. Considere as seguintes sugestões e fazer sumo / mistura parte de sua programação semanal. ATENÇÃO: A primeira metade deste artigo detalha a produção de sumo, enquanto o segundo detalhes meio de mistura. Além disso, você pode aprender mais sobre as minhas sugestões para a sua dieta para fibromialgia e seus co-condições em melhor dieta para fibromialgia.

Sucos para a fibromialgia Nutrição

Como um espremedor ávido por mais de 25 anos agora, eu ainda cantar os louvores de sucos “saudáveis” feitos em casa. Se você não tem ou não pode pagar um espremedor neste momento e você quer / precisa ser sumo, torná-lo uma prioridade. Sucos para a fibromialgia é a melhor maneira de obter matérias-primas, ao vivo nutrientes, minerais e enzimas no corpo e na corrente sanguínea e é uma parte fundamental do tratamento da fibromialgia. Este é o melhor infusão para nutrição fibromialgia nós podemos dar a nós mesmos. Concentre-se em vegetais orgânicos e verdes quando sumo. Fruto não é a melhor opção, especialmente com quaisquer problemas de açúcar no sangue hipoglicemia ou. Uma exceção à regra é maçã verde que se mistura bem com vegetais e é de baixo índice glicêmico. Eu compartilho algumas boas receitas de sucos vegetais para que você não vai perder o fruto. Alguns são tão bons, você poderia pensar que há fruto de algum tipo de lá !! Agora, porque algumas verduras contêm goitrogens ou oxalatos, é bom ir devagar, se você tiver quaisquer problemas de desequilíbrio do sistema endócrino ou renais. No entanto, por favor, entenda que há um monte de informação errada lá e sucos vegetais orgânicos ainda é uma das melhores coisas que podemos fazer para um corpo e fibromialgia alimentação saudável. Isto é especialmente verdadeiro considerando o mundo em que vivemos e as toxinas que estamos expostos todos os dias. Coentro e salsa são grandes quelantes para a acumulação de metais pesados ​​no corpo; No entanto, salsa deve ser tomado em pequenas quantidades, uma vez que é rico em oxalatos. Use vegetais orgânicos, quando possível; No entanto, se utilizando técnicas convencionais, pelo menos, lavar com vinagre e bicarbonato de sódio ou peróxido de hidrogénio. Usando uma tigela grande na pia é útil. Você pode não ser capaz de suco de cada dia e para alguns que não é prático. Apenas incorporar a produção de sumo para a nutrição fibromialgia em sua programação semanal. É parte da cura saudável, natural.

Para criar uma melhor assimilação de nutrientes, eu sempre mastigar alguma de tudo o que eu estou sumo ao fazer o suco. Por exemplo, anular alguns verdes, pedaços de cenoura, erva-doce, etc. e mastigar bem para ativar a digestão; apenas uma pequena quantidade é bom. Levando-se em suco precisa ser feito lentamente, bem como, mesmo “chewing” o suco para ativar ainda mais o fogo digestivo e assimilar fibromialgia nutrição. Evite beber o suco rápido demais. Além disso, ter uma pequena quantidade de gordura bruta (uma colher de chá é bom), como óleo de oliva, óleo de coco, óleo de linho ou abacate antes ou com o seu suco vai ajudar a assimilar melhor os nutrientes de suco. Sucos para a nutrição fibromialgia pode ser feito a qualquer momento, no entanto, “o jejum com suco” é uma outra idéia apenas para aqueles que são praticados em sumo. Suco de jejum é bom de partida em pequenos incrementos. Nós não queremos nos propusemos a falhar ao tentar jejuar com suco por muito tempo de uma só vez. Comece com 4 horas, depois de 8 horas, em seguida, um dia inteiro ou fim de semana. E também comer alimentos crus durante esse tempo, se necessário, para evitar a desintoxicação muito rápido ou perder resolver ou motivação. NOTA: suco de jejum por períodos de tempo PODERÃO TER DE SER FEITO EM MÉDICO SUPERVISÃO E não é apropriado para todos. suco de melancia por si só é um grande limpador de rim / bexiga, mas apenas quando tomado sozinho e candida sintomas não estão presentes. (Suco das sementes, bem como para uma maior ação de limpeza) Lembre-se que o melhor caminho para desintoxicação em curso é através de estilo de vida diário. A desintoxicação sumo, rápido, ou outros meios de limpeza pode ficar aquém se não tiver criado um estilo de vida para apoiar os nossos esforços. Eliminando alérgenos alimentares, reduzindo o stress e que residem em um ambiente não tóxico são essenciais. Comece a produção de sumo para a fibromialgia nutrição hoje; apenas não se esqueça de fazer valer a pena. Meu espremedor favorito é mostrado em ferramentas de cozinha fibro. O Omega sumos de aço inoxidável tudo bem, tem um ano 10. garantia, e é uma excelente escolha em juicers. No entanto, existem alguns outros bons que são menor custo e que eu também mostrar na página Ferramentas Fibro Kitchen.

Sucos para a fibromialgia Nutrição Receita

Meus ingredientes favoritos / Sucos para a fibromialgia Nutrição Minha combinação suco orgânico favorito : lacinato couve , aipo , cenoura, maçã verde, raiz de gengibre . A clorofila, minerais , cálcio e raiz de gengibre são grandes para curar a inflamação no corpo e tão essencial para a nutrição fibromialgia. A combinação básica de ingredientes suco parecido com este: 25% verdes 25 % aipo 25 % de cenoura 25% de maçã verde, raiz de gengibre , alho, salsa …

Limpeza com suco de clorofila :
 Cleansing with chlorophyll juice2 pepinos ( sempre tem uma base neutra ) , 4 costelas de aipo , 2 folhas de couve lacinato OR 1 xícara de espinafre. 1 punhado de grama de trigo , alguns ramos de coentro , 1 maçã verde, 1/2 polegada de PC . Raiz de gengibre. Use orgânico quando possível.

Tem Fennel ?

Fennel....A great digestive herb

Sim , erva-doce é um excelente complemento para uma melhor digestão. É uma grande erva digestivo. I fazer um chá de ervas a granel com erva-doce extra e ter isso durante minhas viagens. Ele suporta a digestão, alivia esse sentimento gassy você pode começar especialmente durante a viagem e tem um sabor agradável. Misture com anis , alecrim, etc … quaisquer outras ervas para suas necessidades específicas. A planta também pode ser juiced , e é um excelente complemento para qualquer suco de vegetais . Procurá-lo na próxima vez que você está no mercado.

source:http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/fibromyalgia_nutrition.htm


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