¿Por qué SAM-e es uno de mis suplementos favoritos de fibromialgia

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Sin lugar a dudas, SAM-e es el regalo más grande que mi médico de fibromialgia me ha dado. Durante los últimos nueve meses, se ha convertido en uno de mis suplementos para controlar los síntomas diarios de fibro.

También conocido como S-adenosilmetionina, SAM-e es un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo y es necesario para varias funciones corporales. (Este artículo da una explicación más detallada del papel de SAM-e en el cuerpo.) Las compañías de suplemento han encontrado una manera de replicar este compuesto, y SAM-e está disponible en la mayoría de las farmacias de los Estados Unidos como un medicamento de venta libre suplemento. Hay alguna evidencia de que nuestros cuerpos pueden perder la capacidad de efectivamente hacer SAM-e a medida que envejecemos, por lo que la suplementación podría ser útil.

En los estudios de investigación, SAM-e está demostrado para reducir los síntomas de la depresión y la osteoartritis – sin los efectos secundarios molestos de los antidepresivos y los AINE, respectivamente.

Un par de estudios han demostrado SAM-e podría ser prometedor para la fibromialgia. Según un estudio de Dinamarca de 1991, los pacientes con fibromialgia que tomaron 800 mg de SAM-e diariamente reportaron menos dolor, fatiga y rigidez matutina, mejor humor y menos síntomas generales después de seis semanas de uso. Un estudio italiano de 1987 encontró que SAM-e redujo la depresión y el número de puntos desencadenantes en los pacientes con fibromialgia. Un estudio corto de 10 días sobre SAM-e intravenoso no mostró ningún beneficio para la fibromialgia, pero podría haber sido porque el SAM-e puede necesitar varias semanas para alcanzar la efectividad total.

Todos estos estudios involucraron un pequeño número de pacientes y no fueron doble ciego, controlados con placebo. Los investigadores han concluido que se necesitan más estudios para determinar si SAM-e es beneficioso para la fibromialgia. Desafortunadamente, los estudios más grandes controlados con placebo probablemente nunca ocurrirán porque hay poco beneficio en un suplemento de farmacia de $ 30.

Mi médico recomendó SAM-e como una alternativa natural a los antidepresivos de prescripción (como Cymbalta y Savella) para aliviar mi dolor de fibromialgia, fatiga y estado de ánimo bajo. Comencé con 200 mg y aumenté mi dosis durante varios días hasta que sentí una reducción en mis síntomas.

Encontré mi punto dulce a 800 mg diarios, pero las dosis de hasta 1600 mg parecen ser bien toleradas sobre la base de estudios SAM-e pasados. Los efectos secundarios más comúnmente reportados son gas, malestar estomacal, diarrea / estreñimiento, mareos y ansiedad, especialmente cuando se toman en dosis más altas.

Experimenté mareos y ansiedad mientras tomaba 1200 mg de SAM-e, pero esos efectos secundarios desaparecieron cuando bajé la dosis. No he tenido otros problemas con él.

Todavía no está claro exactamente cómo funciona SAM-e, pero parece aumentar los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores cerebrales vinculados al estado de ánimo, concentración, control del dolor y otras importantes funciones corporales. Debido a que afecta a los neurotransmisores, SAM-e no se recomienda para las personas que toman antidepresivos recetados u otros antidepresivos naturales, como la hierba de San Juan. También podría no ser seguro para las personas con trastorno bipolar, enfermedad de Parkinson o diabetes.

Dentro de un par de semanas de comenzar SAM-e, sentí una mejora notable en mi humor y niveles de energía. Por desgracia, nunca ayudó a mis niveles de dolor. Para eso, uso otras herramientas.

Pero sigo tomando SAM-e y digo a otros pacientes fibro acerca de ello porque es casi eliminado mi depresión fibro-relacionados, y mejora mi energía / energía diaria. Cualquier persona con fibro sabe que podemos ir a algunos lugares bastante oscuros en nuestras mentes, pero SAM-e estabiliza mi estado de ánimo para poder lidiar mejor con las luchas cotidianas de vivir con fibromialgia (y más recientemente, ser Diagnosticado con enfermedad de Lyme).

Sé que otros encuentran SAM-e útil para el control del dolor, pero eso no ha sido mi experiencia personal.

Estoy agradecido de que mi médico tuviera la mente abierta suficiente para probar terapias naturales, y SAM-e se ha convertido en una herramienta importante en mi arsenal de lucha fibro.

¡Ahora es tu turno! ¿Ha intentado SAM-e para la fibromialgia? ¿Ayudó? ¡Comparta su experiencia en la sección de comentarios!

Descargo de responsabilidad: Este artículo es para propósitos informativos solamente. No está pensado como un sustituto del consejo o tratamiento médico. Busque siempre el consejo de su proveedor médico antes de comenzar o detener cualquier tratamiento.

Donna Gregory Burch fue diagnosticada con fibromialgia en 2014 después de varios años de dolor inexplicable, fatiga y otros síntomas. Ella cubre noticias, tratamientos, investigación y extremidades prácticas para vivir mejor con fibromyalgia en su blog, FedUpwithFatigue.com. Donna es una periodista premiada cuyo trabajo ha aparecido en línea y en periódicos y revistas a lo largo de Virginia, Delaware y Pennsylvania. Ella vive en Delaware con su marido y sus muchos bebés de la piel.

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